猫背改善のカギは、腰や骨盤にあり！？
こんにちは(^^)/
芦屋市で姿勢矯正専門の整体院を
運営しております院長の池田です。
今日は 『猫背を改善したい人が、実は見落としがちなポイント』 をお伝えします。
多くの方が“肩や背中だけ”を気にしますが、
実は猫背になる要因が別の場所にあるケースがありますよというお話です。
色んな場に行って自己紹介する時に
「整体師をしています！」と言うと
「そうなんですか！」からの
「私、猫背なんですけど治りますかね？」
みたいな会話に結構な確率でなっていきます。
「私の○○って治りますかね？」の
質問ランキングでも『猫背』は
ベスト３には入ってると思います。
皆さん、気になってるみたいです。
そんな『猫背を改善したい人』に
お伝えしたいのは
猫背改善するなら
背中や肩などの『上の方』より
腰や骨盤などの『下の方』にも
注目していきましょう。
という事です。
わかりやすい一例として
『反り腰が要因で起こっている猫背』があります。
当院での改善例を使って
そこを詳しく解説していきます。
◉身体は『全体の辻褄合わせ』で猫背になる事がある
まず、当院で施術した
『反り腰が要因で作られている猫背』
だった方の改善例です。
( ２０代 男性 初回施術前 / ３回目施術前 )
( ２０代 男性 初回施術前 / ６回目施術前 )
( ５０代 男性 初回施術前 / ２４回目施術前 )
この方々はわかりやすく
『反り腰から作られている猫背』
でしたので一例として
挙げさせて頂きました。
そしてもちろん
反り腰改善の施術から
行っていきました。
この様に
猫背は単体で起こるというより
『身体全体の辻褄を合わせる為』に
猫背になっている事も多いです。
先程の改善例で言うと
骨盤の前傾がきつくなる
↓
腰の骨が前弯する(反り腰)
↓
バランスを取る為に
肩を巻き
背中を丸めて猫背になる
つまり、
身体のバランスを取る為に
わざわざ猫背になりにいっている。
とも言えます。
身体からすると
「全体の事を考えると猫背やむなし！」
という苦渋の決断をしている。
それなのに猫背だけ治そうとして
・背中を反らそうとしたり
・背中にフォームローラーを当てたり
・ストレッチポールの上に乗ったり
するとします。
そうすると身体からしたら
「せっかく取ったバランスを崩してなるものか」
となるわけで、猫背に戻りやすいという事です。
来られる患者さんの中には
『筋肉が弱くてダラッとしている＝猫背』
と考えて筋トレやランニングを
されている方もおられますが
これも頑張り方を間違えると
反り腰がきつくなってしまい
猫背もきつくしてしまう。
という状況に陥っておられる方も
多々おられます(^^;
せっかく頑張っているのに
これはもったいないです。
もちろん全ての猫背が
反り腰からきているわけではありません。
ここで紹介しているのはほんの一例です。
お伝えしたいのは
猫背だから肩回りだけ改善させれば良し！
にならないで欲しいという事です。
『これをやれば猫背改善！』
『猫背はここが原因！』
という情報は色々ありますが
実際は人によって着手する順番が違ったりします。
『どこから着手していくべきか？』
という事を知る為に整体院に行き
僕たちの様なプロの視点を
活用して頂けると嬉しいです。
猫背は肩こり、首こりも引き起こしますし
『見栄え』も全然変わってきます。
「同じ人ですか？」と言うくらい
人から見た印象が変わります。
「猫背、気になるわー。」で終わらせず
是非、改善させておきましょう。
当院では『自分の身体の状態を知って貰う』為に
・カウンセリング
・お身体のチェック
・お身体の状態の説明
・体験施術
を2,000円で受けられるようにしております。
ご興味ある方は是非、【こちら】から
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